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NOTICIAS

Artículos y noticias de interés sobre natación y triatlón - Laguz Swimming

ROLIDO NATACION

ROLIDO CROL

Bienvenid@ a la Serie de Crol. Soy Héctor Ramírez, fundador de Laguz Swimming y en este artículo te voy a explicar la rotación sobre el eje longitudinal o Rolido en CROL y Estilo Libre. ¿Qué es el ROLIDO? El rolido es la rotación o giro de las caderas que se realiza en los estilos de Leer másROLIDO CROL[…]

Ejercicio Torpedo Crol Natación

Torpedo Crol (Natación)

Bienvenid@ a la Lista de Ejercicios Crol. Soy Héctor Ramírez, fundador de Laguz Swimming y hoy te voy a explicar cómo realizar un Ejercicio Básico de Natación, la Posición Torpedo. Descripción del Ejercicio Torpedo CROL Realiza patada de crol con ambos brazos pegados al cuerpo. Para respirar, realiza el rolido para favorecer la salida de Leer másTorpedo Crol (Natación)[…]

Ejercicios de Deslizamiento en Natación

Ejercicios para Mejorar el Deslizamiento en CROL

El deslizamiento en Natación te ayuda a nadar de una forma más eficiente, aprovechando al máximo cada movimiento, sin desperdiciar tanta energía. Por esto, te animo a practicar los siguientes ejercicios de deslizamiento en natación del estilo crol para que fluyas y disfrutes nadando. Rutina de Ejercicios para perfeccionar el Deslizamiento en Crol ¿Cómo deslizar Leer másEjercicios para Mejorar el Deslizamiento en CROL[…]

como Respirar al Nadar Crol
CROL PUNTO MUERTO

Punto Muerto Natación

Bienvenid@ a la Lista de Ejercicios Crol. Soy Héctor Ramírez, fundador de Laguz Swimming y hoy te voy a explicar cómo realizar el Ejercicio de Crol en Punto Muerto. Descripción del Ejercicio Punto Muerto Natación Primero, haz el ejercicio utilizando una tabla para ejecutar los movimientos correctamente y posteriormente, practica el mismo ejercicio sin tabla. Leer másPunto Muerto Natación[…]

Ejercicio Crol con un Brazo

Crol moviendo un Brazo

Bienvenid@ a la Lista de Ejercicios Crol. Soy Héctor Ramírez, fundador de Laguz Swimming y en este artículo te voy a explicar cómo realizar el Ejercicio de Crol moviendo un Brazo. Descripción del Ejercicio Crol con un Brazo Para realizar este ejercicio, primero utiliza una Tabla y posteriormente, practícalo sin tabla. Tienes que agarrar una Leer másCrol moviendo un Brazo[…]

Nadar Crol

NADAR CROL

Curso para Nadar Crol Correctamente Con los siguientes tutoriales puedes seguir la serie para Aprender a Nadar Crol Paso a Paso. Elige el post que te interese y mejora tu Estilo CROL ¡AHORA! Me llamo Héctor Soy Entrenador de Natación y Fundador de Laguz Swimming. Entre mis clientes, puedes encontrar nadadores y triatletas de todos Leer másNADAR CROL[…]

Patada de Crol

PATADA DE CROL

Hoy voy a hablar sobre la Patada en el estilo CROL. Cuando realizas patada de crol agarrado a una tabla, el movimiento que se produce en las piernas es un movimiento ascendente y descendente vertical. Pero cuando realizas la coordinación completa en el estilo Crol no es así. Al realizar el rolido sobre el eje Leer másPATADA DE CROL[…]

Brazada de Crol

BRAZADA DE CROL

Hoy explico la Brazada en el estilo Libre o Crol. En el movimiento de los brazos de crol se diferencian dos fases, la fase acuática o propulsiva y la fase de recuperación o fase aérea. La fase de propulsión, comienza cuando la mano entra en el agua y finaliza cuando la mano sale del agua. Dentro Leer másBRAZADA DE CROL[…]

EJERCICIOS PARA MEJORAR LA POSTURA DEL CUERPO CROL

Ejercicios para Mejorar la Posición del Cuerpo en CROL

Hay muchos factores que influyen en tu estilo de natación, pero la posición del cuerpo es uno de los más importantes porque si no logras mantener una posición horizontal mientras nadas crol, tu resistencia al avance aumentará notablemente, pero ¡NO PASA NADA! Aquí vas a aprender los ejercicios necesarios para corregir tu postura en el Leer másEjercicios para Mejorar la Posición del Cuerpo en CROL[…]