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Rutinas de natación (Personalizadas) – Nadar Online

Con las rutinas de natación sentirás libertad de realizarlas cuando dispongas de tiempo libre, sin necesidad de concertar hora con tu entrenador de natación y sin pensar qué entrenamientos realizar. Recibirás tus rutinas de nado de forma online mediante una tabla de entrenamiento de natación semanal ajustada a tus objetivos y preferencias.

¿Qué Rutinas y Entrenamientos de Natación realizamos?

Realizamos rutinas de natación para diferentes objetivos. En esta lista te mostramos algunos de los más comunes:

  • Rutinas y entrenamiento de natación para competir (Todos los niveles y categorías)
  • Rutinas de natación para bajar y perder peso, adelgazar y quemar grasa.
  • Rutina de natación para aumentar masa muscular.
  • Rutina natación para tonificar.
  • Entrenamientos para aguas abiertas.
  • Entrenamientos de natación alto rendimiento.
  • Rutinas de natación para mejorar Velocidad, Medio Fondo, Fondo o Gran Fondo

¿Qué incluye la Rutina para Nadar Online?

Puedes elegir entre estos 3 tipos de Planes de Entrenamiento para empezar tu Rutina de Natación:

Básico

120€

Trimestral

Cuestionario para realizar una evaluación inicial✔️
Temporalización
36 sesiones de entrenamiento online ajustadas al objetivo deseado✔️
Tabla de ritmos individualizados
Feedback cada semana
Feedback cada 4 semanas
Vídeo análisis Online
Formación técnica
Acceso a la Plataforma Online✔️
Seguimiento online✔️

Medio

175€

Trimestral

Cuestionario para realizar una evaluación inicial✔️
Temporalización ✔️
36 sesiones de entrenamiento online ajustadas al objetivo deseado✔️
Tabla de ritmos individualizados
Feedback cada semana
Feedback cada 4 semanas✔️
Vídeo análisis Online
Formación técnica✔️
Acceso a la Plataforma Online✔️
Seguimiento online✔️

Premium

250€

Trimestral

Cuestionario para realizar una evaluación inicial✔️
Temporalización ✔️
36 sesiones de entrenamiento online ajustadas al objetivo deseado✔️
Tabla de ritmos individualizados✔️
Feedback cada semana✔️
Feedback cada 4 semanas✔️
Vídeo análisis Online✔️
Formación técnica✔️
Acceso a la Plataforma Online✔️
Seguimiento online✔️

Niveles para las Rutinas de Natación

Adecuamos las rutinas de natación según los diferentes niveles de nado para hacer más fácil la progresión y asimilación de los entrenamientos:

  • Rutinas de natación para Principiantes
  • Rutinas de natación para Intermedios
  • Rutinas para natación Avanzados
  • Rutinas de natación Alto Rendimiento
Rutina de natacion - nadar online

Tabla de Entrenamiento Natación

En este apartado mostramos cómo sería tu rutina de natación, según los diferentes niveles, y recuerda que si deseas modificar algo, puedes comentárselo a tu entrenador:

SESIONES SEMANALESDURACIÓN POR SESIÓNDIFICULTAD DE LOS EJERCICIOS/ENTRENAMIENTOS
Tabla de entrenamiento natación Principiantes3 sesiones semanalesde 30 minutos a 45 minutosBajo
Tabla de entrenamiento natación Intermedio3 sesiones semanalesPersonalizadoBajo/Medio
Tabla de entrenamiento natación Avanzado3 sesiones semanalesPersonalizadoBajo/Medio/Alto
Tabla de entrenamiento natación Alto Rendimiento3 sesiones semanalesPersonalizadoBajo/Medio/Alto

¿Cómo empezar la Rutina de Natación?

  1. Contacta con nosotros y cuéntanos qué objetivos tienes.
  2. Te enviaremos un cuestionario para conocerte más.
  3. Cuando nos envíes el cuestionario de vuelta empezaremos a trabajar para ajustar los entrenamientos a tus preferencias y necesidades.
  4. Una vez por semana enviaremos los entrenamientos de natación a través de una aplicación gratuita o por correo electrónico.
  5. Podrás realizar las consultas que necesites a través de la plataforma online y el entrenador personal de natación te responderá para solucionar tus dudas.
  6. Mejora la técnica de crol o estilo libre y aprende a nadar bien. Consulta a tu entrenador y te enviará ejercicios específicos o explicaciones a través de nuestro canal de YouTube para que puedas conseguirlo.
  7. Si quieres cambiar tu objetivo de entrenamiento háznoslo saber y modificaremos los posteriores entrenamientos sin problema.

Ventajas de la Rutina de Natación Online

Gracias a este programa de entrenamiento de natación a distancia podrás disfrutar de lo siguiente:

  • Adquiere un programa de entrenamiento ajustado a tus preferencias.
  • Nada con libertad en el horario que quieras.
  • Olvídate de improvisar ejercicios mientras nadas.
  • Sigue una rutina nadando los días que dispongas de mayor tiempo libre.
  • Trabaja con un plan de natación coherente y supervisado por tu entrenador.
  • Seguimiento y asesoramiento con tu entrenador personal de natación.
  • Rendimiento óptimo.
  • Mayor motivación.
  • Satisfacción.

Contacta para empezar tu Rutina de Natación

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Marca
Laguz Swimming
Nombre del producto
Rutinas de natación
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