Rutinas de natación (Personalizadas) – Nadar Online

Con las rutinas de natación sentirás libertad de realizarlas cuando dispongas de tiempo libre, sin necesidad de concertar hora con tu entrenador de natación y sin pensar qué entrenamientos realizar. Recibirás tus rutinas de nado de forma online mediante una tabla de entrenamiento de natación semanal ajustada a tus objetivos y preferencias.

¿Qué rutinas y entrenamientos de natación realizamos?

Realizamos rutinas de natación para diferentes objetivos. En esta lista te mostramos algunos de los más comunes:

  • Rutinas y entrenamiento de natación para competir (Todos los niveles y categorías)
  • Rutinas de natación para bajar y perder peso, adelgazar y quemar grasa.
  • Rutina de natación para aumentar masa muscular.
  • Rutina natación para tonificar.
  • Entrenamientos para aguas abiertas.
  • Entrenamientos de natación alto rendimiento.
  • Rutinas de natación para mejorar Velocidad, Medio Fondo, Fondo o Gran Fondo

¿Qué incluye la rutina para nadar Online?

Las rutinas de natación (Online) incluyen:

  • Cuestionario para realizar una evaluación inicial del deportista.
  • Entrenamientos de natación semanales de forma online.
  • Tabla de ritmos individualizados.
  • Formación técnica y resolución de dudas.
  • Seguimiento online con su entrenador personal de natación.

Contacta para más información.

Rutina de natacion - nadar online

Niveles para las Rutinas de Natación

Adecuamos las rutinas de natación según los diferentes niveles de nado para hacer más fácil la progresión y asimilación de los entrenamientos:

  • Rutinas de natación para Principiantes
  • Rutinas de natación para Intermedios
  • Rutinas para natación Avanzados
  • Rutinas de natación Alto Rendimiento

Tabla de entrenamiento natación

En este apartado mostramos cómo sería tu rutina de natación, según los diferentes niveles, y recuerda que todo se puede modificar si así lo prefieres:

SESIONES SEMANALESDURACIÓN POR SESIÓNDIFICULTAD DE LOS EJERCICIOS/ENTRENAMIENTOS
Tabla de entrenamiento natación Principiantes3 sesiones semanalesde 30 minutos a 45 minutosBajo
Tabla de entrenamiento natación Intermedio3 sesiones semanalesPersonalizadoBajo/Medio
Tabla de entrenamiento natación Avanzadode 3 a 5 sesiones semanalesPersonalizadoBajo/Medio/Alto
Tabla de entrenamiento natación Alto Rendimientode 3 a 6 sesiones semanalesPersonalizadoBajo/Medio/Alto

¿Cómo empezar la Rutina de Natación?

  1. Contacta con nosotros y cuéntanos qué objetivos tienes.
  2. Te enviaremos un cuestionario para conocerte más.
  3. Cuando nos envíes el cuestionario de vuelta empezaremos a trabajar para ajustar los entrenamientos a tus preferencias y necesidades.
  4. Una vez por semana enviaremos los entrenamientos de natación a través de una aplicación gratuita o por correo electrónico.
  5. Podrás realizar las consultas que necesites a través de la plataforma online y el entrenador personal de natación te responderá para solucionar tus dudas.
  6. Cuando quieras mejorar la técnica de algún estilo o aprender algo en concreto, consulta a tu entrenador y te enviará ejercicios específicos o explicaciones a través de nuestro canal de YouTube para que puedes conseguirlo.
  7. Si quieres cambiar tu objetivo de entrenamiento háznoslo saber y modificaremos los posteriores entrenamientos sin problema.

Ventajas de la Rutina de Natación Online

Gracias a este programa de entrenamiento de natación a distancia podrás disfrutar de lo siguiente:

  • Adquiere un programa de entrenamiento ajustado a tus preferencias.
  • Nada con libertad en el horario que quieras.
  • Olvídate de improvisar ejercicios mientras nadas.
  • Sigue una rutina nadando los días que dispongas de mayor tiempo libre.
  • Trabaja con un plan de natación coherente y supervisado por tu entrenador.
  • Seguimiento y asesoramiento con tu entrenador personal de natación.
  • Rendimiento óptimo.
  • Mayor motivación.
  • Satisfacción.

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Marca
Laguz Swimming
Nombre del producto
Rutinas de natación

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