Con las rutinas de natación sentirás libertad de realizarlas cuando dispongas de tiempo libre, sin necesidad de concertar hora con tu entrenador de natación y sin pensar qué entrenamientos realizar. Recibirás tus rutinas de nado de forma online mediante una tabla de entrenamiento de natación semanal ajustada a tus objetivos y preferencias.
¿Qué Rutinas y Entrenamientos de Natación realizamos?
Rutina de natación para diferentes objetivos. En esta lista te mostramos algunos de los más comunes:
- Rutinas y entrenamiento de natación para competir (Todos los niveles y categorías)
- Rutinas de natación para bajar y perder peso, adelgazar y quemar grasa.
- Rutina de natación para aumentar masa muscular.
- Rutina natación para tonificar.
- Entrenamientos para aguas abiertas.
- Entrenamientos de natación alto rendimiento.
- Rutinas de natación para mejorar Velocidad, Medio Fondo, Fondo o Gran Fondo
Niveles para las Rutinas de Natación
Según los diferentes niveles de nado se deben de adecuar las sesiones para hacer más fácil la progresión y asimilación de los entrenamientos:
- Rutinas de natación para Principiantes
- Rutinas de natación para Intermedios
- Rutinas para natación Avanzados
- Rutinas de natación Alto Rendimiento
Tabla de Entrenamiento Natación
En este apartado mostramos cómo sería tu rutina de natación, según los diferentes niveles, y recuerda que si deseas modificar algo, puedes comentárselo a tu entrenador:
| SESIONES SEMANALES | DURACIÓN POR SESIÓN | DIFICULTAD DE LOS EJERCICIOS/ENTRENAMIENTOS | |
| Tabla de entrenamiento natación Principiantes | 3 sesiones semanales | de 30 minutos a 45 minutos | Bajo |
| Tabla de entrenamiento natación Intermedio | 3 sesiones semanales | Personalizado | Bajo/Medio |
| Tabla de entrenamiento natación Avanzado | 3 sesiones semanales | Personalizado | Bajo/Medio/Alto |
| Tabla de entrenamiento natación Alto Rendimiento | 3 sesiones semanales | Personalizado | Bajo/Medio/Alto |
Ventajas de la Rutina de Natación Online
Gracias a este programa de entrenamiento de natación a distancia podrás disfrutar de lo siguiente:
- Adquiere un programa de entrenamiento ajustado a tus preferencias.
- Nada con libertad en el horario que quieras.
- Olvídate de improvisar ejercicios mientras nadas.
- Sigue una rutina nadando los días que dispongas de mayor tiempo libre.
- Trabaja con un plan de natación coherente y supervisado por tu entrenador.
- Seguimiento y asesoramiento con tu entrenador personal de natación.
- Rendimiento óptimo.
- Mayor motivación.
- Satisfacción.
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