Con las rutinas de natación sentirás libertad de realizarlas cuando dispongas de tiempo libre, sin necesidad de concertar hora con tu entrenador de natación y sin pensar qué entrenamientos realizar. Recibirás tus rutinas de nado de forma online mediante una tabla de entrenamiento de natación semanal ajustada a tus objetivos y preferencias.
¿Qué Rutinas y Entrenamientos de Natación realizamos?
Realizamos rutinas de natación para diferentes objetivos. En esta lista te mostramos algunos de los más comunes:
- Rutinas y entrenamiento de natación para competir (Todos los niveles y categorías)
- Rutinas de natación para bajar y perder peso, adelgazar y quemar grasa.
- Rutina de natación para aumentar masa muscular.
- Rutina natación para tonificar.
- Entrenamientos para aguas abiertas.
- Entrenamientos de natación alto rendimiento.
- Rutinas de natación para mejorar Velocidad, Medio Fondo, Fondo o Gran Fondo
¿Qué incluye la Rutina para Nadar Online?
Puedes elegir entre estos 3 tipos de Planes de Entrenamiento para empezar tu Rutina de Natación:
Básico
120€
Trimestral
Cuestionario para realizar una evaluación inicial | ✔️ |
Temporalización | ❌ |
36 sesiones de entrenamiento online ajustadas al objetivo deseado | ✔️ |
Tabla de ritmos individualizados | ❌ |
Feedback cada semana | ❌ |
Feedback cada 4 semanas | ❌ |
Vídeo análisis Online | ❌ |
Formación técnica | ❌ |
Acceso a la Plataforma Online | ✔️ |
Seguimiento online | ✔️ |
Medio
175€
Trimestral
Cuestionario para realizar una evaluación inicial | ✔️ |
Temporalización | ✔️ |
36 sesiones de entrenamiento online ajustadas al objetivo deseado | ✔️ |
Tabla de ritmos individualizados | ❌ |
Feedback cada semana | ❌ |
Feedback cada 4 semanas | ✔️ |
Vídeo análisis Online | ❌ |
Formación técnica | ✔️ |
Acceso a la Plataforma Online | ✔️ |
Seguimiento online | ✔️ |
Premium
250€
Trimestral
Cuestionario para realizar una evaluación inicial | ✔️ |
Temporalización | ✔️ |
36 sesiones de entrenamiento online ajustadas al objetivo deseado | ✔️ |
Tabla de ritmos individualizados | ✔️ |
Feedback cada semana | ✔️ |
Feedback cada 4 semanas | ✔️ |
Vídeo análisis Online | ✔️ |
Formación técnica | ✔️ |
Acceso a la Plataforma Online | ✔️ |
Seguimiento online | ✔️ |
Niveles para las Rutinas de Natación
Adecuamos las rutinas de natación según los diferentes niveles de nado para hacer más fácil la progresión y asimilación de los entrenamientos:
- Rutinas de natación para Principiantes
- Rutinas de natación para Intermedios
- Rutinas para natación Avanzados
- Rutinas de natación Alto Rendimiento

Tabla de Entrenamiento Natación
En este apartado mostramos cómo sería tu rutina de natación, según los diferentes niveles, y recuerda que si deseas modificar algo, puedes comentárselo a tu entrenador:
SESIONES SEMANALES | DURACIÓN POR SESIÓN | DIFICULTAD DE LOS EJERCICIOS/ENTRENAMIENTOS | |
Tabla de entrenamiento natación Principiantes | 3 sesiones semanales | de 30 minutos a 45 minutos | Bajo |
Tabla de entrenamiento natación Intermedio | 3 sesiones semanales | Personalizado | Bajo/Medio |
Tabla de entrenamiento natación Avanzado | 3 sesiones semanales | Personalizado | Bajo/Medio/Alto |
Tabla de entrenamiento natación Alto Rendimiento | 3 sesiones semanales | Personalizado | Bajo/Medio/Alto |
¿Cómo empezar la Rutina de Natación?
- Contacta con nosotros y cuéntanos qué objetivos tienes.
- Te enviaremos un cuestionario para conocerte más.
- Cuando nos envíes el cuestionario de vuelta empezaremos a trabajar para ajustar los entrenamientos a tus preferencias y necesidades.
- Una vez por semana enviaremos los entrenamientos de natación a través de una aplicación gratuita o por correo electrónico.
- Podrás realizar las consultas que necesites a través de la plataforma online y el entrenador personal de natación te responderá para solucionar tus dudas.
- Mejora la técnica de crol o estilo libre y aprende a nadar bien. Consulta a tu entrenador y te enviará ejercicios específicos o explicaciones a través de nuestro canal de YouTube para que puedas conseguirlo.
- Si quieres cambiar tu objetivo de entrenamiento háznoslo saber y modificaremos los posteriores entrenamientos sin problema.
Ventajas de la Rutina de Natación Online
Gracias a este programa de entrenamiento de natación a distancia podrás disfrutar de lo siguiente:
- Adquiere un programa de entrenamiento ajustado a tus preferencias.
- Nada con libertad en el horario que quieras.
- Olvídate de improvisar ejercicios mientras nadas.
- Sigue una rutina nadando los días que dispongas de mayor tiempo libre.
- Trabaja con un plan de natación coherente y supervisado por tu entrenador.
- Seguimiento y asesoramiento con tu entrenador personal de natación.
- Rendimiento óptimo.
- Mayor motivación.
- Satisfacción.
Contacta para empezar tu Rutina de Natación
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