Rutinas de natación (Personalizadas) – Nadar Online

Con las rutinas de natación sentirás libertad de realizarlas cuando dispongas de tiempo libre, sin necesidad de concertar hora con tu entrenador de natación y sin pensar qué entrenamientos realizar. Recibirás tus rutinas de nado de forma online mediante una tabla de entrenamiento de natación semanal ajustada a tus objetivos y preferencias.

¿Qué Rutinas y Entrenamientos de Natación realizamos?

Realizamos rutinas de natación para diferentes objetivos. En esta lista te mostramos algunos de los más comunes:

• Rutinas y entrenamiento de natación para competir (Todos los niveles y categorías)
• Rutinas de natación para bajar y perder peso, adelgazar y quemar grasa.
• Rutina de natación para aumentar masa muscular.
• Rutina natación para tonificar.
• Entrenamientos para aguas abiertas.
• Entrenamientos de natación alto rendimiento.
• Rutinas de natación para mejorar Velocidad, Medio Fondo, Fondo o Gran Fondo

¿Qué incluye la Rutina para Nadar Online?

Puedes elegir entre estos 3 tipos de Planes de Entrenamiento para empezar tu Rutina de Natación:

Niveles para las Rutinas de Natación

Tabla de Entrenamiento Natación

En este apartado mostramos cómo sería tu rutina de natación, según los diferentes niveles, y recuerda que si deseas modificar algo, puedes comentárselo a tu entrenador:

	SESIONES SEMANALES	DURACIÓN POR SESIÓN	DIFICULTAD DE LOS EJERCICIOS/ENTRENAMIENTOS
Tabla de entrenamiento natación Principiantes	3 sesiones semanales	de 30 minutos a 45 minutos	Bajo
Tabla de entrenamiento natación Intermedio	3 sesiones semanales	Personalizado	Bajo/Medio
Tabla de entrenamiento natación Avanzado	3 sesiones semanales	Personalizado	Bajo/Medio/Alto
Tabla de entrenamiento natación Alto Rendimiento	3 sesiones semanales	Personalizado	Bajo/Medio/Alto

¿Cómo empezar la Rutina de Natación?

1. Contacta con nosotros y cuéntanos qué objetivos tienes.
2. Te enviaremos un cuestionario para conocerte más.
3. Cuando nos envíes el cuestionario de vuelta empezaremos a trabajar para ajustar los entrenamientos a tus preferencias y necesidades.
4. Una vez por semana enviaremos los entrenamientos de natación a través de una aplicación gratuita o por correo electrónico.
5. Podrás realizar las consultas que necesites a través de la plataforma online y el entrenador personal de natación te responderá para solucionar tus dudas.
6. Mejora la técnica de crol o estilo libre y aprende a nadar bien. Consulta a tu entrenador y te enviará ejercicios específicos o explicaciones a través de nuestro canal de YouTube para que puedas conseguirlo.
7. Si quieres cambiar tu objetivo de entrenamiento háznoslo saber y modificaremos los posteriores entrenamientos sin problema.

Ventajas de la Rutina de Natación Online

Gracias a este programa de entrenamiento de natación a distancia podrás disfrutar de lo siguiente:

• Adquiere un programa de entrenamiento ajustado a tus preferencias.
• Nada con libertad en el horario que quieras.
• Olvídate de improvisar ejercicios mientras nadas.
• Sigue una rutina nadando los días que dispongas de mayor tiempo libre.
• Trabaja con un plan de natación coherente y supervisado por tu entrenador.
• Seguimiento y asesoramiento con tu entrenador personal de natación.
• Rendimiento óptimo.
• Mayor motivación.
• Satisfacción.

Contacta para empezar tu Rutina de Natación

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