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Nadar Seguro en Aguas Abiertas

Descubre todo lo que necesitas para que tus salidas de natación en aguas abiertas se realicen con seguridad. ¡No te lo pierdas!

Índice

¿Cómo nadar en Aguas Abiertas con Seguridad?

En este apartado hablaremos de las medidas de seguridad que debemos tener en cuenta a la hora de nadar en aguas abiertas sin tener ningún percance y disfrutar de nuestro entrenamiento o competición. ¡Repasa estos consejos para nadar en aguas abiertas!

Accesorios para Nadar Seguro

Aquí mostramos de forma clara y sencilla los accesorios para nadar en el mar o en aguas abiertas.

ACCESORIONOMBRE
Boya Aguas AbiertasBoya Swim Secure (ver en Amazon)
Repelente MedusasSafe Sea Spray Solar EcoFriendly  (ver en Amazon)
Protector Cuello NataciónMugiro Protector de Cuello (ver en Amazon)
Gafas de natación PolarizadasGafas Zoggs Predator Flex Polarizadas (ver en Amazon)
Traje de NeoprenoOrca Predator (ver en Amazon)
VaselinaVaselina (100 ml, 3 unidades) (ver en Amazon)
LanolinaMystic Moments Lanolin Anhydrous (ver en Amazon)
Gorro natación Aguas AbiertasOrca Neoprene – Gorros de natación (ver en Amazon)
Protección SolarFotoprotector Isdin Fusion Gel Sport SPF 50+ (ver en Amazon)

10 Principios para nadar con seguridad en aguas abiertas

  1. Intenta ir acompañado siempre qué puedas, por si necesitaras ayuda, tener a alguien cerca que te pueda socorrer o avisar a los servicios de emergencia.
  2. Utilizar una boya de Aguas Abiertas. Estas boyas de seguridad nos permiten tener más visibilidad en el agua, al igual que los gorros de natación, porque tienen colores muy llamativos, normalmente de color rojo o naranja ya que este color resalta mucho en aguas abiertas y, en la boya, podemos guardar el teléfono móvil, meter algún gel o bebida en su interior y, si estamos cansados o sufrimos algún accidente podemos sujetarnos a la boya y flotar fácilmente sin cansarnos hasta que llegue la ayuda.
  3. Evita nadar los días en los que la temperatura sea muy baja, puedes medir con un termómetro la temperatura del agua, y si tienes que entrenar, utiliza un traje de neopreno que te permita mantener la temperatura corporal mientras nadas. También existen protectores del cuello o cubrecuellos, que evita rozaduras y pérdida de temperatura en esa zona.
  4. Si nadas solo o sola, asegúrate de que exista la presencia de un socorrista o que sea una zona vigilada. Intenta nadar a una distancia prudencial de la orilla, dentro de la línea de boyas en el mar, para que puedas observar bien y orientarte sabiendo dónde te encuentras en todo momento y que los socorristas también te puedan ver con facilidad ¡Ten cuidado con los pescadores! En ocasiones puedes encontrarlos por la zona por lo que nada lejos de los anzuelos sin adentrarte demasiado en el mar, río, embalse o laguna.
  5. Si eres propenso a las rozaduras, recuerda aplicar vaselina o una mezcla 50% vaselina y 50% lanolina en las axilas, cuello y entrepierna para evitarlas, especialmente si vas a realizar un entrenamiento de larga distancia.  También deberás utilizar unas gafas polarizadas, para tener una buena visión y crema que te sirva como protección solar y de repelente para las medusas (Ver en Amazon).
  6. Si es una zona nueva o desconocida, intenta hacer un esquema antes de ir a nadar para conocer las zonas de acceso, salidas disponibles, trayectorias que puedes realizar y si es una zona vigilada en la que está permitido el baño.
  7. Aunque estemos en un medio acuático, es imprescindible mantener una buena hidratación, recuerda que en la boya de seguridad puedes llevar una botella de agua para beber siempre que lo necesites.
  8. Evita nadar contracorriente y en horas próximas al anochecer. Si existiera corriente o resaca y vieras que no puedes llegar a la orilla, sujétate a la boya de seguridad y no luches contra la corriente, llama a los servicios de emergencia o avisa con gestos al socorrista, sin perder la calma.
  9. Recuerda preparar y guardar alguna bebida caliente, cuando haga temperaturas bajas, toalla, ropa de abrigo, geles o comida para recuperar después del entrenamiento.
  10. Es imprescindible estar en buena forma, por lo que si necesitas un plan de entrenamiento de natación en aguas abiertas no dudes en valorarlo porque de esta forma te aseguras seguir una progresión adecuada e ir consiguiendo los objetivos marcados.

Equipo para nadar en Aguas Abiertas

Boya Aguas Abiertas

La boya o flotador (ver en Amazon) para nadar en aguas abiertas es un accesorio esencial que te ayudará a estar más seguro en tus entrenamientos.

Boya Swim Secure

Boya Natación Orca

ORCA Bolsa de seguridad SWIMRUN
  • Materiales: PVC y nailon.
  • Almacenamiento: puedes guardar tus objetos valiosos en el compartimento hermético, lo que los mantiene seguros y secos durante la carrera. Otra...
  • Visibilidad: el color naranja neón de alta visibilidad te mantiene seguro, ya que te permite ser visible para los salvavidas y barcos mientras nadas en...
  • Ajustable: la bolsa se ajusta tanto a la cintura como a los hombros para que no limite tu rendimiento de natación o estilo.

Repelente Medusas

Si vas a entrenar en el mar y has avistado medusas, te recomiendo la crema repelente para medusas (ver en Amazon) porque nadarás más a gusto, sin estar tan preocupado por por la picadura de las medusas.

Safe Sea Spray Solar EcoFriendly

Safe Sea Spray Solar Ecofriendly FPS30 200ml
  • Spray solar respetuoso con el medio ambiente. Recomendado para todo tipo de pieles. Protección de amplio espectro (uva/uvb). Fórmula inhibidora de las...

Protección Solar

Para protegerse de la radiación del sol y sus consecuentes quemaduras que se puede producir, si estamos nadando durante mucho tiempo la protección o crema solar (ver en Amazon) es necesaria siempre. Aunque sea un día nublado debemos utilizarla.

Fotoprotector Isdin Fusion Gel Sport

Rebajas
ISDIN - Fotoprotector Fusion Gel SPORT SPF 50+ - Protector solar Corporal, 100 ml
  • Gel transparente ultraligero, eficaz también sobre piel mojada (baño y sudor), adecuado zonas pilosas especial brazos y piernas, cuero cabelludo
  • Efecto refrescante inmediato, ayuda a equilibrar la temperatura corporal durante el ejercicio, muy resistente al agua y resistente al sudor
  • Apto para todo tipo de deportes y condiciones, recuerda el uso de fotoprotector incluso en los días nublados y en el agua
  • Envase portable, aceptado en cabina

Gafas de natación Polarizadas

Cuando nadamos en días soleados, las gafas polarizadas (ver en Amazon) para nadar en aguas abiertas nos aportarán mas visibilidad sin los reflejos molestos que provoca el agua. Especialmente aconsejadas para personas con sensibilidad a la luz.

Gafas Zoggs Predator Flex Polarizadas

Rebajas
Zoggs Predator Flex Polarized Ultra Gafas de natación, Unisex, Black/Blue/Copper,...
  • Tecnología única de 4 puntos flexibles para una mayor flexibilidad de la estructura.
  • Las juntas patentadas Ultra-Fit son más ligeras para reducir la presión alrededor del zócalo del ojo.
  • Protección UV.
  • Perfecto para natación en interiores y condiciones nubladas.

Traje de Neopreno

El neopreno para nadar en aguas abiertas te protegerá de la pérdida de calor, te cubre evitando las picaduras de medusas, aporta una flotación extra y muchos más beneficios que puedes descubrir en el artículo que escribimos sobre los mejores trajes de neopreno para natación y triatlón.

Orca Predator

ORCA NEOPRENO HOMBRE PREDATOR FULLSLEEVE talla 7
  • Gran flexibilidad con el nuevo Free 0,88
  • Buena agua situación – Core lateral Stabilizer
  • yamamto 39,40 y 44 Cell
  • Buena flotación – Exo Lift sin forro interior

Protector Cuello Natación

Este protector de cuello o cubrecuellos (ver en Amazon) para natación es lavable y reutilizable. Te servirá para evitar las rozaduras y heridas causadas por el roce.

Mugiro Protector de Cuello

Mugiro Protector de Cuello Trajes de Neopreno - Naranja - Talla L 35-40 cm
  • Elástico: se coloca muy fácilmente. (Triatlón: en carrera se retira igual de rápido que el gorro o las gafas).
  • Densidad inferior al agua (flota). No penaliza la flotabilidad del nadador.
  • Se vende con un envase plástico para su fácil conservación y traslado.
  • Compatible con el uso de vaselina.

Gorro natación Aguas Abiertas

El gorro de natación (ver en Amazon) para nadar en el mar o en aguas abiertas nos ayuda a que no perdamos temperatura, especialmente en invierno, seremos más visibles ante los demás, debido a su color llamativo y si eres un nadador o nadadora con el pelo largo te ayuda a nadar sin la molestia de que los pelos se peguen en las gafas o en la cara.

Orca Neoprene – Gorros de natación

Vaselina natación

La vaselina para nadar (ver en Amazon) en el mar o aguas abiertas, en general, te ayudará a evitar el roce y heridas causadas por la fricción producida en cuello, axilas y entrepierna cuando se nada larga distancia.

Vaseline - Vaselina (100 ml, 3 unidades)
  • Vaseline - Vaselina (100 ml, 3 unidades).

Vaselina para nadar en aguas abiertas

Esta vaselina deportiva (ver en Amazon) tiene una alta resistencia al agua y al sudor. Contiene propiedades protectoras para la piel y muy importante, no daña los trajes de neopreno.

Madform Vaselina Deportiva Vaselina deportiva con una alta resistencia al agua y al...
  • vaselina con una Alta Resistencia al Agua y al Sudor
  • Contiene propiedades emolientes, lubricantes y protectoras de la piel
  • No daña a los neoprenos ni trajes de bucear

Lanolina para nadadores

Con la lanolina para nadar (ver en Amazon) evitaremos rozaduras con el traje de neopreno y si la mezclamos con vaselina, nos servirá como protección ante la perdida de calor.

Now Foods Lanolina 100% puro 200 g
  • 100% puro
  • Protege la piel de duras condiciones ambientales
  • Sin gluten

Recuerda compartir estas medidas de seguridad en aguas abiertas para que podamos disfrutar de una práctica de natación segura. Ahora que ya sabes todo esto ¡a planificar la próxima salida!

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Laguz Swimming
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Seguridad Aguas Abiertas
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