Bienvenid@ a la Lista de Ejercicios Crol. Soy Héctor Ramírez, fundador de Laguz Swimming y te voy a explicar un ejercicio para Nadar con el Codo Alto en Natación .
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Índice
Descripción del Ejercicio Codo Alto en Natación
A este ejercicio también le podemos llamar «Aleta de Tiburón» y se realiza de la siguiente forma:
- Realiza Batido de pies en posición lateral con un brazo extendido y el otro pegado en el costado.
- Levanta el brazo que está en el costado elevando lentamente el codo hasta que la mano esté al nivel del hombro y el codo alto.
- Invierte el proceso llevando la mano lentamente al punto inicial, el costado.
- Este ejercicio de recobro en natación te va a ayudar a mejorar la Técnica de Codo Alto en Crol.
Puntos de Atención del Ejercicio Codo Alto en Estilo Libre
Mientras realizas este ejercicio piensa lo siguiente:
- El codo debe alzarse como si una cuerda estuviera atada y tirara del codo hacia arriba quedando la mano por debajo y el codo elevado.
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Laguz Swimming
Nombre del producto
Ejercicio Codo Alto Natación (Crol)